logo
ব্যাডমিন্টন খেলার স্বাস্থ্য উপকারিতা !

ব্যাডমিন্টন খেলার স্বাস্থ্য উপকারিতা গুলো হলোঃ 

ওজন কমানোর জন্য

এক ঘন্টা ব্যাডমিন্টন খেললে আপনি ৪৮০ ক্যালরি বার্ন করতে পারেন। 

whatsapp-image-2021-10-03-at-6.50.58-pm-(5)

মেটাবলিজম রেট বাড়ায়

ব্যাডমিন্টন খেলা আমাদের শরীরের প্রচুর পরিমাণে ঘাম হয় এবং সাথে যে টক্সিন নিঃসৃত হয় যা আপনাকে একটা হাল্কা অনুভুতি দেয়।

whatsapp-image-2021-01-21-at-11.09.44-pm

কাজ করার আগ্রহ বাড়ায়

নিয়মিত ব্যাডমিন্টন খেলা মানসিক ক্লান্তি দূর করে !

web-badminton-getty

হৃদপিণ্ডের কার্যক্ষমতা বাড়ায়

ব্যাডমিন্টন হৃদপিণ্ডের মাসলকে সচল করে। কলেস্টরল কমায়। 

হাড় মজবুত করে

ব্যাডমিন্টন খেলা হাড়ের কোষগুলোর গ্রোথ বাড়ায়। সামগ্রিকভাবে শরীরের সামর্থ্য বাড়িয়ে আপনাকে করে আরো শক্তিশালী।

ডায়বেটিসের ঝুঁকি কমায়

ব্যাডমিন্টন আপনাকে ১ ঘন্টায় যে পরিমাণ পরিশ্রম করতে বাধ্য করে তা আপনার রক্তের সুগার কমায় ।

উচ্চরক্তচাপ কমায়

এই খেলা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং শরীরে রাসায়নিক পদার্থের সরবরাহ বাড়ায় ।

নিয়মিত ব্যাডমিন্টন খেলা আপনাকে যেমন তরতাজা রাখবে তেমনি রাখবে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা থেকে ঝুকিমুক্ত। তাই খেলাধুলা করুন, সুস্থ ,ভাল থাকুন।